「失恋してしまってとても寂しい…」
「ふとした瞬間にとても虚しくなる…」
「寂しくて辛くて消えてしまいたい…」
失恋の後、ふとした瞬間に悲しみや辛さがこみ上げてくる経験を持つ人は多いのではないでしょうか。
当記事では、辛い失恋で悩んでしまいがちな人の特徴や、立ち直るための対処法を紹介しています。
失恋直後にNGな行動や、寂しくなる原因も解説しているため、失恋から立ち直る参考にしてください。
失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める精神崩壊！マッチングアプリ
大好きだった人との失恋をきっかけに、不意に寂しさを感じるようになった人は多いのではないでしょうか。
失恋後に寂しくなる理由は「彼のことを考えて幸せだった時間」が無くなったせいです。
今回は、そんな失恋後の寂しさに悩みやすい人の特徴や、立ち直るための対処法を紹介していきます。
失恋は寂しい①脳のダメージで精神崩壊特徴！ストレス症状
失恋は寂しい②一途で恋人に尽くし過ぎてしまう
辛いくらいなら嫌いになろう、って思えないし、なれないです。結局まだ信じてて、まだ何をされても許しちゃうんだろうな
— 失恋bot (@renai_lost) July 11, 2021
交際中は恋人のことばかり考えて、尽くしすぎてしまう一途な人は、別れたときの喪失感が大きいです。
恋人が好きすぎて行動や価値観を無理に合わせてしまったり、尽くしすぎるのはお互いのためになりません。
趣味や自分磨きなど、相手に左右されない幸せも見つけておくと、自立した女性になれるでしょう。
失恋は寂しい③なんでも自分を攻めてしまう
失恋というか自分が悪いんだよな。。
でも、いい思い出たくさん作ってくれてありがとうってずっとおもってる
— k (@WQo0HpaxIumWbyx) July 2, 2021
恋人との喧嘩や日常で失敗したときに、必要以上に自分を攻めてしまう人は、失恋したときの辛さが大きくなりがちです。
何事も自分のせいで悪いことが起きたと考えすぎると、息苦しくなってネガティブになってしまいます。
客観的に出来事を考えて、自分のせいで無いことは割り切って考えると、心の余裕を持てるでしょう。
失恋は寂しい③気持ちを表に出せない
失恋かぁ…。
こんなに辛いのか。
今までは辛かったけど、ここまでじゃなかった。
そっか、本気で恋してたんだ。— unknown (@unknown88039933) July 5, 2021
辛さや悲しさを感じたときに言葉や行動に表せない人は、ネガティブにな気持ちを抱え込んでしまいがちです。
嫌なことが起こった時に抱え込みすぎると、知らずしらずのうちにストレスが溜まっていきます。
普段から感情をためがちな自覚がある人は、時には思い切って感情を吐き出すように心がけましょう。
失恋を何で埋める？精神崩壊から彼氏と別れた寂しさを埋める対処法3選
精神崩壊から彼氏と別れた寂しさを埋める①失恋の辛さがすぐに消えないことを受け入れる
好きなら忘れなくてもいいんです。無理に忘れようとするから。苦しいんです。辛いのです。好きでいるのは勝手なんです。愛した人を思ってください。あなたが少しでも救われるように。
— JOE@失恋薬局 (@1_2_Janbo) July 11, 2021
失恋の辛さをすぐに消す方法はありません。失恋の悲しみや辛さは、真剣な恋愛をしていた裏返しであるため、簡単に忘れることはできないでしょう。
まずは失恋した現状を受け止めて、相手を本気で思っていた自分を褒めてあげると、少しずつ気持ちが前に向いていくでしょう。
精神崩壊から彼氏と別れた寂しさを埋める②友人に辛さを打ち明ける
失恋してその傷を埋めるように(多分)好意を持ってくれてる友達と会ってて傷は埋まったし気分は良いけどやっぱ別に興味ない人と連絡取るのめんどいな笑
— 週末 (@alwayssyumatsu) July 12, 2021
辛い気持ちを溜め込んでしまうと、どんどんネガティブになってしまいます。
話を聞いてくれる友人などに、今の気持ちを正直に話すと少しは気が楽になるはず！
包み隠さず気持ちを話すことで、辛い気持ちが軽くなって、立ち直るキッカケがつかめるでしょう。
精神崩壊から彼氏と別れた寂しさを埋める③映画やドラマを観てたくさん泣く
昨日の失恋がまだ身にこたえていて思い出したように涙が出てくる。もう恋なんてする歳でもないんだな。韓国ドラマでキュンキュンしてるだけで良かったのに。でも、その人のことは今も大切に想っている。恋じゃなくてもずっと好き。
— 丸顔の猫 (@tatiharamitizo) July 12, 2021
気持ちを話せる人が居ない場合は、泣ける映画やドラマを観て気持ちを発散するのがおすすめです。
映画やドラマは自宅でいつでも観られるため、誰にも見られずめいっぱい泣けます。
たくさん泣いて気持ちを発散すると、辛い気持ちが次第に薄れていくでしょう。
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】マッチングアプリ
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】マッチングアプリ①：ペアーズ
| 会員数 | 1,000万人(2021年10月時点) |
| 月額料金 | iPhone：4,300円/月 Android：3,590円/月 ※女性は無料で利用可能 |
ペアーズは、国内No.1の人気マッチングアプリで会員数は1,000万人を超えています。上場企業のグループ会社が運営を行っており、サポートも充実しているため、安全性という面でも高い評価です。
ペアーズには、趣味で相手を探すための機能として、「コミュニティ機能」「コミュニティチャット機能」「フリーワード検索」の3つが用意されています。
機能1:コミュニティ機能
ペアーズのコミュニティは10万を超えており、王道な趣味からマニアックな趣味まで、幅広く相手探しができます。映画コミュニティを例とすると、「映画好き」という大カテゴリから「トトロが好き」のように小カテゴリまであります。
コミュニティに参加すると、自分が相手を探すだけでなく、相手の検索画面にも表示されやすくなるため、いいねを貰いやすくなります。
機能2:コミュニティチャット機能
コミュニティチャット機能は2021年6月に実装されたばかりの新機能です。各コミュニティ内でトピックを作成することができ、トピック参加者とオープンチャットで会話することができます。
機能3:フリーワード検索
フリーワード検索はオプションプランに課金することで利用可能です。ただし、ペアーズはコミュニティ機能が優秀なので、この機能のために課金する必要性はあまりありません。
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】②：タップル:趣味での出会いに特化したアプリ
| 会員数 | 600万人(2021年10月時点) |
| 月額料金 | iPhone：4,000円/月 Android：4,000円/月 ※女性は無料で利用可能 |
タップルは、”趣味でつながる”をコンセプトにしているマッチングアプリで、趣味で相手を探すのに最適です。スワイプ形式で画面に表示された異性を「いいかも」or「イマイチ」の2択で直感的に相手探しができるのが特徴です。
タップルには、趣味で相手を探すための機能として、「趣味タグ機能」「ウィッシュカード機能」「おでかけ機能」の3つが用意されています。
機能1:趣味ダグ機能
タップルでは、趣味が事細かくタグ化されており、プロフィールに設定できます。タグは100個以上登録することが可能で、その中から興味の高いタグ5つを「タグベスト」として写真付きで設定できます。
タグを設定しておくと、自分が相手を探すだけでなく、相手の検索画面にも表示されやすくなるため、いいかもを貰いやすくなります。
機能2:ウィッシュカード機能
ウィッシュカード機能は、やりたいことや行きたい場所で異性とつながることができます。例えば、「話題のスイーツを食べに行きたい」「テラス席でお茶したい」などがあり、カードを設定している相手を誘うことができます。
ウィッシュカード機能でマッチングできた場合は、どこで何をしたいかが決まっている状態なので、後は日時を決めるだけです。タグと同様にプロフィールに表示されるので、設定しておくことでいいかも貰いやすくなります。
機能3:おでかけ機能
おでかけ機能は、女性が「おでかけプラン」を投稿し、男性が気になる相手を誘うことのできる機能です。男性が女性を誘う際には、メッセージ付きでいいかもを送れるので、アピールしやすいというメリットがあります。
招待コード【5Qqh-BchvN8TJ】
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】③：マリッシュ（再婚活優遇の婚活アプリ）
| 会員数 | 100万人(2021年10月時点) |
| 月額料金 | iPhone：3,400円/月 Android：3,400円/月 ※女性は無料で利用可能 |
マリッシュは、婚活アプリの中ではめずらしく、バツイチやシンママ、シンパパを優遇するシステムがあり、再婚活マッチングアプリとして有名です。「交際相手が平均3ヶ月で見つかる」という高い実績もあります。
マリッシュには、趣味で相手を探すための機能として、「グループ機能」「キーワード検索」の2つが用意されています。
機能1:グループ機能
グループ機能は、自分の趣味嗜好やライフスタイルで相手を探せる機能です。趣味をはじめとし、恋愛相手に求めること、仕事はどういうことをしているかなど、設定できる項目は多いです。
機能2:キーワード検索
キーワード検索はオプションプランに課金することで利用可能です。ただし、趣味で相手を探したいのであれば、グループ機能で事足りるので、オプションに課金する必要はあまりありません。
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】④：ペアフル:国内で唯一の男性無料アプリ
| 会員数 | 10万人(2021年10月時点) |
| 月額料金 | iPhone：無料 Android：無料 ※オプション料金は別途あり |
ペアフルは、2020年10月にリリースされたばかりの最新アプリで、国内で唯一の男性もメッセージ無料です。マッチングアプリでは数少ない、上場企業が運営を行うアプリなので安全性も高いです。
ペアフルには、趣味で相手を探すための機能として、「ジャンル機能」「イベント機能」の2つが用意されています。
機能1:ジャンル機能
ジャンル機能は、自分の趣味で相手を探せる機能です。ジャンルは全30種類で「音楽好き」「映画好き」など、大カテゴリまでしか設定できないので、詳細な趣味で探すのは難しいです。
機能2:イベント機能
イベント機能は、同じ趣味や話題を持った相手を探せる機能で、イベントは期間限定で行われます。「オンラインゲームしよう」「恋愛観でマッチしよう」などがあり、参加すると専用プロフィールの設定が可能になります。
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】⑤：Omiai:東証一部上場企業が運営
| 会員数 | 700万人(2021年10月時点) |
| 月額料金 | iPhone：4,800円/月 Android：4,800円/月 ※女性は無料で利用可能 |
Omiaiは、マッチングアプリを世に浸透させたアプリの代表格で、新しいアプリがどんどん出てくる中でも根強い人気を誇っています。東証一部上場企業が運営を行っているため、安全性も高いと言えるでしょう。
Omiaiは、良くも悪くも他のアプリに比べて、機能が少なくシンプルな作りになっており、趣味で相手を探すための機能は「キーワード検索」のみです。
機能1:キーワード検索
キーワード検索は、異性がプロフィールに設定しているキーワードで探せる機能です。検索すると一覧形式で表示されるので、気になった相手がいればプロフィールに移動し、いいねを送る流れです。
【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】⑥：ユーブライド
| 会員数 | 210万人(2021年7月時点) |
| 月額料金 | iPhone：4,500円/月 Android：4,300円/月 |
ユーブライド(youbride)は、1999年から運営が続いている老舗の婚活アプリ(サイト)で、国内の婚活アプリの中ではもっとも会員数が多いです。運営会社はユーブライドの他に、ポイボーイやYYCなど、複数のアプリを運営しています。
プロフィール項目の中に「独身証明」や「収入証明」など、各種証明書の提出状況が確認できる機能があり、より確実により安全にお相手探しをすることができます。
ユーブライドには、結婚観がよりマッチしている相手を探すことのできる「ベストマッチ機能」が備わっているので、相性の良い相手を探しやすいです。マッチする価値観だけでなく、マッチしない価値観を設定できる点もGoodです。
ユーブライドで出会えた評判・口コミ
私は思いを文章にのせてメッセージを送りました！すると彼女からもいいねをもらい、マッチング出来ました。お互いの波長が合っていた様でそこからは話の流れは早く、すぐにLINEでやり取りするようになりました。それからすぐに会う話になり、会ってもらいました。
引用元:ユーブラ婚レポート
まとめ：【失恋は寂しい！彼氏と別れた寂しさを埋める】のにマッチングアプリ
失恋を引きずってしまう人の特徴から、立ち直るための対処法を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。
失恋は本気で恋愛をしている人なら、誰しも直面する可能性があることです。まずは紹介した対処法を少しずつでも行動に移していくことで、失恋は乗り越えられます。
みなさんが失恋から立ち直って、素敵な毎日を送れる様になりますように！
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