失恋

失恋は乗り越えられる!立ち直るための8つの方法【経験談】

失恋をすると、周りが真っ暗になったような気分になり、とても辛いですよね。大好きな人との思い出は忘れられないかもしれません。

しかし、ずっと落ち込んでいても得られるものはありません。失恋を乗り越えることで、あなたの人生にとってプラスになるものが沢山あるので、一緒に乗り越えていきましょう。

今回は、実際に失恋を経験した人から、立ち直れたという声が多い「8つの方法」をご紹介します。

失恋を自覚することがスタートライン

失恋を乗り越えたいなら、まずは失恋をはっきりと自覚しなければなりません。あまりに辛い出来事であるため、失恋したことを心のどこかで否定している場合があります。

希望を感じているうちは、完全に落ち込んだ状態にならずに済むでしょう。しかし、現実から目を背けるのは問題の先送りにしかなりません。振られたことを認めるのは、決してネガティブな行為ではありません。

次に向けてのスタートラインに立つというポジティブな行為であり、失恋を乗り越えるために必要となります。

友人に話してアドバイスを聞く

仲の良い友人に話を聞いてもらうことで、驚くほど心が軽くなることもあります。辛い気持ちを理解してくれる人がいるだけで、別れによる孤独感が和らいでいくことでしょう。

また、失恋を乗り越えたいなら、あえて意見を聞いてみても良いでしょう。冷静になったつもりでも、自分はまだ偏った考え方をしている可能性があるからです。

第三者としての率直な感想やアドバイスを求めて、ネガティブな気持ちを払拭しましょう。

メールやSNSから連絡先を削除

相手の連絡先を断ち切る手段です。メールやSNSで共通のグループに属したままだと、相手の情報が入ってくることがあります。完全に吹っ切れていれば問題ありませんが、未練が残っている状態では辛い思いをすることになるでしょう。

また、簡単に連絡を取れる状況のままだと、相手とつながっている感覚を払拭しづらくなります。心が不安定になったときに、メールを送ったり電話をかけたりしてしまうかもしれません。

いずれにせよ、相手を身近に感じてしまうことが大きな問題です。失恋を乗り越えようとする自分の足かせになってしまいます。

夢中になれることを見つけて開始

失恋で落ち込んでいるのは、恋愛に注ぎ込んでいたパワーが行き場をなくしている状態です。他に夢中になれることを見つけてパワーの注入先を切り換えることも、失恋を克服するための手段です。

興味のあることに関心が移り、落ち込む時間を少なくできれば、相手の事は次第に過去の思い出に変わっていくでしょう。

「夢中になれることを見つけるのは難しい」と思うかもしれませんが、興味あることを始めてみるだけでも良いです。例えば、体力不足であればマラソンを始めたり、英語が苦手なら英会話スクールに通ったりしても良いでしょう。興味を他のことに移すことが大切です。

フリーだからこそ出来る自分磨き

別れた後は、自分磨きをする絶好のチャンスです。交際がうまくいっていると油断して、つい自分を甘やかしてしまう人が少なくありません。「相手を見返したい」という気持ちや「新しい恋人を見つけたい」という願望が後押しになれば、予想以上の結果に繋がります

何をすべきか分からないなら、交際期間中に我慢や中断をしていたことがないかチェックするとヒントになります。例えば、デート代を捻出するために「ファッションに使うお金を節約していた」とか、一緒によく食べにいくので、「ダイエットを諦めていた」というケースもあります。

フリーだからこそ可能な自分磨きを再開することで、前向きな姿勢を取り戻しやすくなります。

イメージチェンジで気持ちを変える

再スタートの決意として、自分のイメージをガラッと変えてみるのも良いでしょう。恋人が好きだった髪型をやめてみるなど、大きくイメージチェンジをするという手もあります。

「何か変えたい!」「失恋を忘れたい!」という人は、自身のイメージを変えて、落ち込んだ気持ちを違う方向に向けるのも一つの手です。

交友関係を広げて新たな恋をしよう

交際中は恋人と過ごすことを優先するあまり、交友関係が狭くなってしまうことは珍しくありません。友人から誘いがあっても断り続けた結果、もう声がかからなくなるのはよくある話です。

失恋した後は、できるだけ交友関係を復活させるのと同時に、新たな友人をつくる努力もしてみましょう。最初はなかなか勇気が出ないかもしれませんが、友人が増えて世界が広がっていくにつれて、過ぎ去った恋愛よりも未来に目を向けやすくなります。

次の恋愛に意識がシフトしたのであれば、すでに失恋を克服できているといっても過言ではありません。たとえ少し未練が残っている場合でも、理想の相手と巡り会えれば、新しい恋心が原動力となって完全に乗り越えられる可能性が高いでしょう。

失恋はステップアップの機会!

失恋した直後は辛い気持ちになりますが、自分の心がけ次第でうまく乗り越えられます。失恋を乗り越えるポイントは、ただ克服するだけでなく、自分のステップアップの機会と捉えることです。

悲しい思いをしたからこそ、以前より強くなれるチャンスが訪れます。失恋を糧にして素敵な自分になり、今後の人生を豊かなものにしましょう。